Почаще медитируйте
2016-12-29 15:59![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
bga68Почаще медитируйте
Психологи советуют поднимать себе настроение при помощи различных техник. В том числе они рекомендуют почаще медитировать.
В конце 60-х годов доктор Герберт Бенсон из Медицинской школы Гарварда (США) провел научные исследования, тем самым доказав эффективность медитаций. Он выяснил, что такие практики помогают в случае артериальной гипертензии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, мигрени, сахарного диабета, артрита.
Медитации также полезны при тревожном расстройстве, клинической депрессии и навязчивых идеях.
Избавиться от негативных мыслей помогает громкая музыка, умение отпускать проблему и прощать себе мелкие недостатки и оплошности.
Источник: Британские ученые выяснили, почему у людей часто меняется настроение
Психологи советуют поднимать себе настроение при помощи различных техник. В том числе они рекомендуют почаще медитировать.
В конце 60-х годов доктор Герберт Бенсон из Медицинской школы Гарварда (США) провел научные исследования, тем самым доказав эффективность медитаций. Он выяснил, что такие практики помогают в случае артериальной гипертензии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, мигрени, сахарного диабета, артрита.
Медитации также полезны при тревожном расстройстве, клинической депрессии и навязчивых идеях.
Избавиться от негативных мыслей помогает громкая музыка, умение отпускать проблему и прощать себе мелкие недостатки и оплошности.
Источник: Британские ученые выяснили, почему у людей часто меняется настроение
